Angoisse


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Dans une série d’articles que je vous prépare, j’aimerais vous sensibiliser au fait que, pour bien dormir, il faut aussi être bien réveillé. En d’autres termes, il est primordial de bien optimiser et gérer sa journée pour « dormir sur ses deux oreilles ». Vous savez très certainement que le corps et […]

Respirez différemment pour vaincre l’insomnie?


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La grande majorité des insomnies est due à des difficultés à gérer correctement son stress et son anxiété. Imaginez une méthode qui vous permettrait d’éliminer ce stress, ces pensées et émotions négatives qui vous empêchent de dormir. Imaginez une méthode qui améliorerait la joie et le bien-être. Imaginez une méthode qui vous permettrait de mieux contrôler votre […]

La méthode pour enfin arrêter de stresser et dormir comme ...