La méthode pour enfin arrêter de stresser et dormir comme un bébé [Article Invité sur le blog Ambitionlivre]

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La grande majorité des insomnies est due à des difficultés à gérer correctement son stress et son anxiété. Imaginez une méthode qui vous permettrait d’éliminer ce stress, ces pensées et émotions négatives qui vous empêchent de dormir. Imaginez une méthode qui...
10 astuces pour limiter les effets du décalage horaire (Jet lag)

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Je reviens tout juste d’Indonésie où j’ai passé deux semaines au soleil. Avec 6h de décalage horaire, j’ai eu à subir le fameux Jet lag à l’aller comme au retour ;-). Je voulais donc partager avec vous quelques petites astuces permettant de limiter les effets...