Comment une simple sieste de 10 minutes peut changer votre vie ?

8 réflexions sur « Comment une simple sieste de 10 minutes peut changer votre vie ? »

  1. Pour un sommeil réparateur, nous devrions normalement respecter les deux cycles principaux de notre journée : le jour et la nuit.La vie moderne ne nous le permet pas toujours, mais nous devons tenter de le respecter dans la mesure du possible.Nous devons passer nos nuits dans une chambre sombre débarrassée de toute source lumineuse.Par contre, dans la journée, si vous travaillez à l’intérieur, n’hésitez pas à utiliser une lampe de luminothérapie pour faire le plein de lumière durant le cycle jour. En savoir plus sur:http://luminotherapie.confort-domicile.com/

  2. Ping : Un torrent de lenteur !

  3. C’est drôle que tu parles du café. J’ai entendu cette astuce récemment, que je trouvais d’ailleurs paradoxale mais logique une fois que l’on se penche un peu plus sérieusement dessus.

    Tu prêches la bonne parole à un adepte de la sieste. Pour moi c’est 1 à 2 sieste par jour. En général vers 13H et une vers 18H. Cela ne m’empêche pas de dormir comme un bébé vers 22H15.

    La sieste c’est la vie.

    À bientôt 😉

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