Connaissez-vous ce nouveau meilleur ami capable de vous endormir rapidement ?

Vous avez des difficultés à vous endormir et il vous arrive parfois de veiller jusqu’à très tard le soir ou très tôt le matin. Votre sommeil est parfois tellement léger que vous avez l’impression de ne pas avoir dormi. Le stress vous envahi au moment de vous endormir et vous avez 15000 pensées à la minutes et votre cerveau ne se met jamais sur pause. Du coup, vous avez peu d’heures de sommeil et vous vous sentez fatigué, épuisé en permanence.

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, j’ai peut-être trouvé pour vous un nouvel ami. Il s’appelle NoisePanda et il peut vous aider à retrouver le sommeil facilement et profiter paisiblement du pays des rêves. Il pourrait rapidement mettre fin à vos nuits agitées en éliminant bruit, stress et mettre enfin votre cerveau sur pause.
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L’hypnose Paraliminal est-elle efficace pour mieux dormir?

hypnose, sommeilDans l’un de mes  précédents articles, je vous avais décrit les résultats d’une étude démontrant que l’hypnose était une approche efficace pour améliorer très significativement la durée et la profondeur de notre sommeil.

En tant que Praticien en hypnose Ericksonienne (FFHTB), je suis convaincu que l’hypnose ouvre de nouvelles voies thérapeutiques non médicamenteuses efficaces contre certaines formes d’insomnies et en particulier les insomnies primaires qui présentent des réductions significatives de sommeil à ondes lentes.

J’ai récemment été contacté par un collègue blogueur, Christopher Lieberherr, du blog Speedevelopment. Christopher est passionné par la recherche constante de tous les outils, méthodes, techniques et habitudes susceptibles d’améliorer et perfectionner notre existence. Il est aussi compositeur de musique classique, professeur de piano et étudiant en économie et management.

Christopher a accepté de partager en exclusivité avec vous, mes très chers lecteurs, les effets sur le sommeil d’une nouvelle approche hypnotique appelée « Paraliminal ». Il nous en dévoile tous les secrets dans les lignes qui suivent: Lire la suite

L’hypnose comme nouvelle alternative aux insomnies !

hypnose sommeilNous sommes tous conscients que le sommeil est crucial à notre santé. Et malgré tout, nous le négligeons trop souvent, minimisant les effets négatifs de sa privation. De nos jours, le rythme de nos vies est effréné de part la multitude de nos activités. Le temps est devenu ce qui nous est le plus précieux et nous ne voulons pas le brader trop facilement. Nous en arrivons presque à rêver qu’un jour, la science nous permettra de ne dormir qu’une à deux heures tout en restant en pleine forme. A croire que dormir est devenu contradictoire avec le fait de vivre et de profiter de la vie. Alors à quand la « pilule miracle » qui permettra d’augmenter la qualité de notre sommeil, permettant alors peut-être de diminuer sans danger sa quantité ?

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Connaissez-vous les marcheurs de la nuit ?

sommeilDans cet article, j’aimerais vous parler d’un trouble du sommeil à la fois étrange, fascinant mais également très perturbant pour les personnes qui le subissent. De plus ce trouble du sommeil reste très mal compris par la communauté scientifique.

Mais de quoi s’agit-il ?

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