Et si se faire bercer était le remède contre l’insomnie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il était si facile de s’endormir dans un hamac, un rocking chair ou même dans un train. Pourquoi est-il plus facile d’endormir un bébé en le berçant ? Bien que nous soyons tous convaincu des effets bénéfiques du bercement sur l’endormissement, les explications scientifiques restaient jusqu’à lors inconnues. Lire la suite

10 trucs pour mieux dormir

InsomnieSi vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi, il est probable que vous soufriez parfois d’insomnies. Changer quelques habitudes peut améliorer la façon dont vous dormez. Voici quelques petites recommandations très utiles: Lire la suite