La puissance des MOTS pour soigner vos MAUX [Article Invité sur le blog Leader & Blogueur]

ecriture

Qui n’a pas déjà subi la pression des pensées et angoisses négatives le soir avant d’aller se coucher. Comment faire face à cette spirale de pensées incessantes qui raisonnent dans votre tête et qui vous empêchent de dormir.

Dans l’article invité que je viens de publier sur le blog de Julien, je vous dévoile comment utiliser la méthode de l’écriture pour vous aider à mieux gérer vos pensées et vos émotions et faciliter l’endormissement. Cette méthode peut être très efficace pour trouver les solutions à des problèmes qui alimentent vos émotions négatives et inconfortables.

Pour en savoir plus lisez mon article invité sur

le blog de Julien (www.leader-blogueur.com)

Si vous désirez découvrir ou redécouvrir d’autres méthodes et techniques pour retrouver le sommeil, en voici quelques-unes ci-dessous:

– 9 astuces pour mettre KO vos angoisses nocturnes

– Comment trouver le sommeil quand on a des soucis

– La clé pour trouver les causes et les solutions à vos insomnies

– La méthode pour apprendre à lâcher-prise et dormir comme un bébé

Je vous recommande également très fortement de visiter le blog Leader et Blogueur qui regorge de précieux conseils en leadership et coaching. A consommer sans modération !

La méthode pour apprendre à lâcher-prise et dormir comme un bébé

Il existe différentes raisons pour lesquelles nous pouvons rencontrer des difficultés à nous endormir. Certaines peuvent être d’origines physiologiques et nécessitent les conseils d’un médecin, mais la très grande majorité des insomnies implique une mauvaise hygiène de sommeil et/ou des difficultés à gérer ses émotions et ses pensées. En particulier, ces insomnies peuvent être dues à une mauvaise gestion du stress et de l’anxiété faisant suite à l’accumulation de soucis personnels ou professionnels. Lire la suite