energie


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Le manque de sommeil n’est pas la seule cause de la fatigue et du manque d’énergie. De nombreux petits comportments à première vue sans importance peuvent en s’accumulant grignoter votre énergie et vous épuiser mentalement et physiquement. Les conséquences peuvent être lourdes car vos journées deviennent alors de véritables épreuves. Dans […]

Les 13 habitudes à changer pour éliminer la fatigue et ...


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Savez-vous que la lumière du jour est un facteur important qui influe sur notre sommeil la nuit et sur nos performances le jour. Cette lumière agit directement sur notre cerveau par l’intermédiaire de la rétine qui transfère les informations lumineuses vers l’hypothalamus qui contient notre « horloge biologique » appelé de façon barbare […]

La lumière, un remède contre la fatigue



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De nos jours, le rythme de nos vies est effréné de part la multitude de nos activités. Le temps est devenu ce qui nous est le plus précieux et nous ne voulons pas le brader trop facilement. Nous en arrivons presque à rêver qu’un jour, la science nous permettra de […]

Dormir ou ne pas dormir ? telle est la question…