par Thierry Gallopin | Juin 9, 2012 | circadien, LES METHODES POUR DORMIR, température, TOUT SUR LE SOMMEIL
Savez-vous que la lumière du jour est un facteur important qui influe sur notre sommeil la nuit et sur nos performances le jour. Cette lumière agit directement sur notre cerveau par l’intermédiaire de la rétine qui transfère les informations lumineuses vers...
par Thierry Gallopin | Mai 18, 2012 | éveil, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, température
Si vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi, il est probable que vous soufriez parfois d’insomnies. Changer quelques habitudes peut améliorer la façon dont vous dormez. Voici quelques petites recommandations très utiles: 1. Ne pas dramatiser...
