par Thierry Gallopin | Août 5, 2012 | circadien, décalage horaire, fatigue, insomnie, Jetlag, LES METHODES POUR DORMIR, Les troubles du sommeil, stress, TOUT SUR LE SOMMEIL
Je reviens tout juste d’Indonésie où j’ai passé deux semaines au soleil. Avec 6h de décalage horaire, j’ai eu à subir le fameux Jet lag à l’aller comme au retour ;-). Je voulais donc partager avec vous quelques petites astuces permettant de limiter les effets...
