par Thierry Gallopin | Déc 19, 2014 | anxiété, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, stress
Je suis sûr qu’il vous est déjà arrivé de ne pas trouver le sommeil parce que vos soucis monopolisaient vos pensées. Dans cette article, j’aimerais vous donner quelques astuces et techniques issues des thérapies brèves qui vont vous aider à mieux gérer...
par Thierry Gallopin | Oct 23, 2014 | Angoisse, anxiété, émotions, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, respiration, stress
Dans une série d’articles que je vous prépare, j’aimerais vous sensibiliser au fait que, pour bien dormir, il faut aussi être bien réveillé. En d’autres termes, il est primordial de bien optimiser et gérer sa journée pour « dormir sur ses deux...
![La méthode pour enfin arrêter de stresser et dormir comme un bébé [Article Invité sur le blog Ambitionlivre]](https://i0.wp.com/secrets-du-sommeil.com/wp-content/uploads/2014/07/meditation.jpg?resize=346%2C346&ssl=1)
par Thierry Gallopin | Juil 17, 2014 | Angoisse, émotions, endormissement, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, santé, stress
La grande majorité des insomnies est due à des difficultés à gérer correctement son stress et son anxiété. Imaginez une méthode qui vous permettrait d’éliminer ce stress, ces pensées et émotions négatives qui vous empêchent de dormir. Imaginez une méthode qui...
par Thierry Gallopin | Avr 20, 2014 | circadien, éveil, fatigue, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, stress
Vous en avez assez de ces réveils difficiles où l’alarme sonne et vous extirpe d’un rêve agréable. Et bien dans les lignes qui vont suivre, je vais vous dévoiler une méthode qui vous assurera un réveil réussi tous les matins et qui vous fera vivre une journée...
par Thierry Gallopin | Août 5, 2012 | circadien, décalage horaire, fatigue, insomnie, Jetlag, LES METHODES POUR DORMIR, Les troubles du sommeil, stress, TOUT SUR LE SOMMEIL
Je reviens tout juste d’Indonésie où j’ai passé deux semaines au soleil. Avec 6h de décalage horaire, j’ai eu à subir le fameux Jet lag à l’aller comme au retour ;-). Je voulais donc partager avec vous quelques petites astuces permettant de limiter les effets...
par Thierry Gallopin | Juil 14, 2012 | bonheur, émotions, rêve, rêve lucide, stress, TOUT SUR LE SOMMEIL
Le monde des rêves n’a pas beaucoup de crédit dans nos sociétés modernes. D’ailleurs, nous dormons tellement peu que nous sommes généralement privés de ce monde onirique. En effet, les épisodes de sommeil paradoxal sont plus importants en fin de nuit et par...
