Respirez différemment pour vaincre l’insomnie?

4 réflexions sur « Respirez différemment pour vaincre l’insomnie? »

  1. La respiration est vitale pour le corps humain, elle lui apporte de l’oxygène et rejette ses déchets gazeux. Le système respiratoire est un véritable purificateur mais il est parfois victime de diverses infections. Techniquement, la respiration correspond au fait, par le corps humain, d’absorber et de rejeter de l’air plus ou moins régulièrement.Il s’agit d’une séquence d’inspirations et d’expirations successives.En moyenne, dans des conditions normales, une inspiration fait entrer dans les poumons un demi litre d’air chargé d’oxygène. Pour en savoir plus: http://respiration.confort-domicile.com/

  2. Yes, la respiration, c’est elle, qui m’a notamment aidé à me sortir de mes insomnies, au début, c’est un exercice très difficile mais si vous le faîtes tous les jours, et bien comme le dit Thierry vous allez améliorer vos capacités, d’ailleurs votre vie sera bien meilleure.

    Alors, je vous encourage à suivre scrupuleusement les enseignements de Thierry sans vous dire « je ferais ça plus tard » car si vous en avez marre d’en avoir marre alors c’est maintenant qu’il vous faut changer les choses 😉

    Bon courage à vous et surtout bon sommeil !

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