Et si l’exercice physique était le remède aux problèmes de sommeil ?

5 réflexions sur « Et si l’exercice physique était le remède aux problèmes de sommeil ? »

  1. Ping : Les 7 idées à ne pas suivre pour bien dormir – Les secrets du sommeil

  2. Ca fait un moment que j’ai repris le sport et je dois dire que depuis ce moment, mes problèmes de sommeil sont beaucoup moins important. Je dis pas que ça règle tout, mais une bonne séance d’effort ça aide vraiment je trouve. Par contre je savais pas que faire du sport tardivement n’étais pas conseiller. Merci pour l’info

    • Merci Julian pour ton commentaire, effectivement le sport ne règle pas tout mais pratiqué de manière régulière il est très bénéfique sur le long terme. Il y a également bien d’autres paramètres à prendre en compte pour améliorer ses nuits. Je suis en train de préparer un petit livret avec plein de petit trucs que je mettrais à la disposition des lecteurs sur ce blog !!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

Les liens des commentaires peuvent être libérés des nofollow.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.