Les 13 habitudes à changer pour éliminer la fatigue et retrouver sa vitalité

par Thierry Gallopin | Août 2, 2016 | TOUT SUR LE SOMMEIL

Le manque de sommeil n’est pas la seule cause de la fatigue et du manque d’énergie. De nombreux petits comportements à première vue sans importance peuvent en s’accumulant grignoter votre énergie et vous épuiser mentalement et physiquement. Les...

Et si l’exercice physique était le remède aux problèmes de sommeil ?

par Thierry Gallopin | Mai 8, 2013 | circadien, exercice physique, fatigue, LES METHODES POUR DORMIR, Obésité, sport, température, TOUT SUR LE SOMMEIL

Les troubles du sommeil ont des conséquences néfastes sur notre santé : diabète, hypertension artérielle, problèmes cardio-vasculaires, prise de poids, dépression etc… Il est important de se sensibiliser aux méthodes permettant d’améliorer la qualité de...