respiration


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Notre vie est parfois soumise à rudes épreuves. Notre rythme de travail est souvent réglé par la performance et la productivité. Arrivez-vous à suivre ce rythme effréné? Si oui combien de temps allez-vous tenir? Ne vous est-il jamais arrivé de ressentir cette fatigue insoutenable du début d’après-midi, cette sensation de […]

Comment une simple sieste de 10 minutes peut changer votre ...


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Dans une série d’articles que je vous prépare, j’aimerais vous sensibiliser au fait que, pour bien dormir, il faut aussi être bien réveillé. En d’autres termes, il est primordial de bien optimiser et gérer sa journée pour « dormir sur ses deux oreilles ». Vous savez très certainement que le corps et […]

Respirez différemment pour vaincre l’insomnie?