par Thierry Gallopin | Mai 9, 2015 | LES METHODES POUR DORMIR, Non classé
Il existe différentes raisons pour lesquelles nous pouvons rencontrer des difficultés à nous endormir. Certaines peuvent être d’origines physiologiques et nécessitent les conseils d’un médecin, mais la très grande majorité des insomnies implique une...
par Thierry Gallopin | Mar 18, 2015 | LES METHODES POUR DORMIR, Non classé
Les insomnies peuvent survenir à la suite d’une accumulation des problèmes de vos journées. Jour après jour, les soucis peuvent se succéder, s’accumuler et engendrer du stress, de l’anxiété, voire sur le long terme de la dépression. Alors, vous...
par Thierry Gallopin | Déc 19, 2014 | anxiété, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, stress
Je suis sûr qu’il vous est déjà arrivé de ne pas trouver le sommeil parce que vos soucis monopolisaient vos pensées. Dans cette article, j’aimerais vous donner quelques astuces et techniques issues des thérapies brèves qui vont vous aider à mieux gérer...
par Thierry Gallopin | Oct 23, 2014 | Angoisse, anxiété, émotions, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, respiration, stress
Dans une série d’articles que je vous prépare, j’aimerais vous sensibiliser au fait que, pour bien dormir, il faut aussi être bien réveillé. En d’autres termes, il est primordial de bien optimiser et gérer sa journée pour « dormir sur ses deux...
par Thierry Gallopin | Juil 17, 2014 | Angoisse, émotions, endormissement, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, santé, stress
La grande majorité des insomnies est due à des difficultés à gérer correctement son stress et son anxiété. Imaginez une méthode qui vous permettrait d’éliminer ce stress, ces pensées et émotions négatives qui vous empêchent de dormir. Imaginez une méthode qui...