Comment trouver le sommeil quand on a des soucis

6 réflexions sur « Comment trouver le sommeil quand on a des soucis »

  1. Bonsoir,j’ai tellement De problems qui ne se sont tjrs pas resolus avec le temps.Je dors mal depuis mes 12 ans.avec une nette amelioration vers 14 jusqu’a 17 ans. Mais aujourd’hui a 21 ans rien ne va plus.cela doit faire 2 ou 3 ans que Je ne dors plus que 2 h-3 h par nuit.parfois Je bois une tisane qui me permit De dormir jusqu’a 6 hres mais c tres rare.mes problemes semblent insolvables. Je me fais harceler partout ou Je passe,j’ai De gros problemes familiaux,j’ai pris 22 livres en 1 an. Je n’ai pas d’argent PR me payer un psy. Je resiste. Je reste solide le jour,mais la nuit c’est le vacarme dans ma tete,quoi faire?

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  3. Ping : Les 8 idées à ne pas suivre pour bien dormirLes secrets du sommeil

  4. j’ai lu votre article avec beaucoup d’intérêt et je l’ai beaucoup apprécié.
    Néanmoins, j’ai une question: même après avoir lister nos problèmes et être à la recherche des solutions, est ce que ne pas avoir trouvé de solution à un problème ne va pas le pousser à revenir nous hanté de nouveau de façon plus persistante.

    • Bonjour et merci pour votre commentaire,
      c’est une très bonne remarque !! Dans le cas où vous vous rendez compte qu’il n’y a pas de solution au problème et que cela vous augmente votre stress, alors il faudrait apprendre à lâcher prise car il est nécessaire d’avoir d’autres informations pour analyser à nouveau le problème. Il est vrai que dans nos sociétés, nous avons de plus en plus de mal à lâcher le contrôle sur les choses… Mais cela s’apprend… Vous me donner l’idée d’en écrire un article prochainement, abordant comment lâcher prise pour mieux dormir !! A bientôt

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