Les troubles du sommeil


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Dans cet article, j’aimerais vous parler d’un trouble du sommeil à la fois étrange, fascinant mais également très perturbant pour les personnes qui le subissent. De plus ce trouble du sommeil reste très mal compris par la communauté scientifique. Mais de quoi s’agit-il ?

Connaissez-vous les marcheurs de la nuit ?




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Je reviens tout juste d’Indonésie où j’ai passé deux semaines au soleil. Avec 6h de décalage horaire, j’ai eu à subir le fameux Jet lag à l’aller comme au retour ;-). Je voulais donc partager avec vous quelques petites astuces permettant de limiter les effets désagréables du décalage horaire qui peuvent […]

10 astuces pour limiter les effets du décalage horaire (Jet ...


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Je vous avais parlé dans mon tout premier article du fait que le sommeil était vital à notre santé. Je voudrais ici aller un peu plus loin dans la réflexion des conséquences de la restriction de sommeil et en particulier sur le lien qu’entretient cette privation de sommeil avec la prise de […]

Le manque de sommeil augmente les risques d’obésité et de ...



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Notre société nous impose un rythme de vie parfois effréné. Notre vie au travail est souvent dictée par la performance et la productivité. A la maison, nous sommes sollicités par de multiples distractions (soirées, TV, internet, jeux…). Nous rognons souvent sur nos heures de sommeil pour assouvir toutes ces activités. En […]

Les 7 signes du manque de sommeil


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En parcourant certains livres et annales de médecine, j’ai découvert des exemples de sommeil si extraordinaires, si fascinants, que l’on pourrait douter de la véracité des récits. Il existe en effet des sommeils qui peuvent durer plusieurs jours, voir plusieurs semaines.

Dormir plusieurs jours d’affilée; est-ce possible?



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Le sommeil est un état ancestral qui répond à un besoin universel physiologique. Il est devenu une priorité de santé publique et sa gestion a de profondes implications sociales et économiques. Selon de récentes enquêtes épidémiologiques, près de 30% de la population française souffrent de problèmes de sommeil1. Les conséquences […]

Dormir est un besoin fondamental pour notre santé