par Thierry Gallopin | Mar 1, 2015 | LES METHODES POUR DORMIR
Cela fait longtemps que je voulais écrire un article relatant les idées reçues sur le sommeil. J’ai récemment été invité à participer à une soirée de discussion avec le grand public lors du 44ème congrès de la Société Francophone de Chronobiologie. J’ai pu...
par Thierry Gallopin | Fév 18, 2015 | LES METHODES POUR DORMIR, TOUT SUR LE SOMMEIL
Dans un précédent article, je vous avais dévoilé les 10 astuces pour limiter les effets du décalage horaire. Cet article a été énormément consulté depuis sa publication et j’ai reçu de nombreux mails sur le sujet. Par conséquent, j’ai décidé de vous en...
par Thierry Gallopin | Jan 30, 2015 | LES METHODES POUR DORMIR
Dans l’un de mes précédents articles, je vous avais décrit les résultats d’une étude démontrant que l’hypnose était une approche efficace pour améliorer très significativement la durée et la profondeur de notre sommeil. En tant que Praticien en...
par Thierry Gallopin | Déc 19, 2014 | anxiété, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, stress
Je suis sûr qu’il vous est déjà arrivé de ne pas trouver le sommeil parce que vos soucis monopolisaient vos pensées. Dans cette article, j’aimerais vous donner quelques astuces et techniques issues des thérapies brèves qui vont vous aider à mieux gérer...
par Thierry Gallopin | Déc 2, 2014 | endormissement, Hypnose, insomnie, La recherche en parle, LES METHODES POUR DORMIR
Nous sommes tous conscients que le sommeil est crucial à notre santé. Et malgré tout, nous le négligeons trop souvent, minimisant les effets négatifs de sa privation. De nos jours, le rythme de nos vies est effréné de part la multitude de nos activités. Le temps est...
par Thierry Gallopin | Oct 23, 2014 | Angoisse, anxiété, émotions, insomnie, LES METHODES POUR DORMIR, PNL, respiration, stress
Dans une série d’articles que je vous prépare, j’aimerais vous sensibiliser au fait que, pour bien dormir, il faut aussi être bien réveillé. En d’autres termes, il est primordial de bien optimiser et gérer sa journée pour « dormir sur ses deux...