par Thierry Gallopin | Sep 29, 2013 | Diabète, fatigue, Les troubles du sommeil, manque de sommeil, Obésité, TOUT SUR LE SOMMEIL
La privation de sommeil est un phénomène que nous subissons tous aujourd’hui. Ceci est un fait car les chiffres parlent d’eux-mêmes: nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans! En effet, nous avons tous tendance à grignoter de plus en plus notre temps de...
par Thierry Gallopin | Sep 3, 2013 | émotions, La recherche en parle, mémoire, rêve, souvenirs, TOUT SUR LE SOMMEIL
Je profite de cette rentrée scolaire pour vous sensibiliser à l’importance de notre sommeil sur nos capacités mentales et en particulier sur notre mémoire. L’une des fonctions les plus importantes du sommeil est le traitement de notre mémoire. Les...
par Thierry Gallopin | Mai 8, 2013 | circadien, exercice physique, fatigue, LES METHODES POUR DORMIR, Obésité, sport, température, TOUT SUR LE SOMMEIL
Les troubles du sommeil ont des conséquences néfastes sur notre santé : diabète, hypertension artérielle, problèmes cardio-vasculaires, prise de poids, dépression etc… Il est important de se sensibiliser aux méthodes permettant d’améliorer la qualité de...
par Thierry Gallopin | Mar 21, 2013 | rêve
Cette 13ème journée national du Sommeil est l’occasion pour le grand public de s’informer sur cette activité vitale encore bien mystérieuse qu’est le sommeil. A cette occasion, des spécialistes ouvrent leurs portes de leur centre ou institut afin de...
par Thierry Gallopin | Août 5, 2012 | circadien, décalage horaire, fatigue, insomnie, Jetlag, LES METHODES POUR DORMIR, Les troubles du sommeil, stress, TOUT SUR LE SOMMEIL
Je reviens tout juste d’Indonésie où j’ai passé deux semaines au soleil. Avec 6h de décalage horaire, j’ai eu à subir le fameux Jet lag à l’aller comme au retour ;-). Je voulais donc partager avec vous quelques petites astuces permettant de limiter les effets...
